Фитнес зала
Ползите от фитнеса са многобройни и включват по-добро здраве, по-голяма сила, по-голяма гъвкавост, повишена енергия, подобрен външен вид, позитивно настроение и др. Редовните упражнения могат да доведат до незабавни и дългосрочни ефекти. Редовната физическа активност е показала, че намалява заболеваемостта и смъртността от много хронични заболявания.